အပူၾကီးသူမ်ား အပူက် သက္သာေစဖို႔ေဆးနည္း

အပူၾကီးသူမ်ား အပူက် သက္သာေစဖို႔ေဆးနည္း

ဖ်ားၿပီး အပူၾကီးေနသူမ်ား .....

ေဆးနည္းမွာ.........

ဥသွ်စ္သီးအမွည့္ အခြံကို သနပ္ခါးႏွင့္ ေရာေသြးပါ။

အပူၾကီးသူကို နွစ္နာရီတစ္ၾကိမ္ တိုက္ေပးပါ။

အပူက်သြားပါက ဆက္တိုက္ရန္ မလိုပါ။

အပူၾကီးသည္ အနည္းအမ်ားအလိုက္ တစ္ခါ နွစ္ခါ တိုက္ရုံၿဖင့္ အပူက်ၿပီး အဖ်ားေရာဂါ သက္သာ

ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

မွတ္ခ်က္။ ။တစ္ခါတိုက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းမွ် ၿဖစ္ပါသည္။

က်န္းမာၾကပါေစ

ကင္းဆိပ္ႏိုင္ေဆး

ကင္းဆိပ္ႏိုင္ေဆး

ကေဆာ့ၿမစ္ကို ၿဖစ္ေစ ၊ ေၾကာင္ပန္းၿမစ္ကို ၿဖစ္ေစ ၊ သမန္းၿမက္, ေဖာင္းၿမက္ ကို ၿမစ္ၿဖစ္ေစ ညက္စြာ ဝါး၍ အကိုက္ ခံရသည္ေနရာမွာ သုတ္လိမ္းပါ ကင္းဆိပ္မ်ိဳးကို ပယ္ေဖ်ာက္၏။

ၾကြက္နို႔ေဆးနည္း

ၾကြက္နို႔ေဆးနည္း

စိန္ ၊ ကနခို ၊ ရွားေစာင္းေစး အမွ်ႀကိတ္၍ ၾကြက္နို႔ထိပ္ေဖာက္ၿပီးတင္ပါ။

ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါေဆးနည္း

ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါေဆးနည္း

သဇင္ဥ ၊

ကြမ္​းရြက္​ ၈ပဲ၊

မွန္ေရာင္သၾကား၂က်ပ္သား ၊

​ေၾကေအာင္ ႀကိတ္၍ ညနံနက္ ဆီးကင္းခန္႔ စားပါ။

ေၿခဖဝါးကြဲ ေဆးနည္း

ေၿခဖဝါးကြဲ ေဆးနည္း

ကြမ္းတစ္ယာကို ပုန္းရည္နွင့္ ႀကိတ္၍ လိမ္းပါ။

ပန္းနာေဆးနည္း

ပန္းနာေဆးနည္း

ေလညွင္း၂က်ပ္၈ပဲ၊

ကရေဝးရြက္၂က်ပ္၈ပဲ၊ အမႈန္႔ၿပဳ ၍ ပ်ားရည္နွင့္ နံနက္ည ဆီးကင္းခန္႔စားပါ။

ေမြးကြ်တ္နာေပ်ာက္ေဆးနည္း

ေမြးကြ်တ္နာေပ်ာက္ေဆးနည္း

ဆင္စြယ္ ၊ ရသာစဥ္းေက်ာက္နွစ္ပါးေသြး၍ လိမ္းပါ။

မ်က္စိယား ေဆးနည္း

မ်က္စိယား ေဆးနည္း

မယားသိမ္ ၊ ငုစပ္ေခါက္ ၊ ေက်ာက္ခ်ဥ္ တို့ကို ပုန္းရည္နွင့္အမွ်စီ ေသြး၍ ခတ္ပါ။

မွတ္ခရု ေဆးနည္း

မွတ္ခရု ေဆးနည္း

သွ်ိသွ်ားသီး မီးဖုတ္ၿပာကို ဆီနွင့္ေဖ်ာ္၍ ပြတ္ပါ။

တစ္နည္း...လင္းေန ၊ ၾကဇု ၊ ပန္းနု အမွ်စီႀကိတ္၍ ပ်ားရည္နွင့္ တိုက္ပါ။

အနာပဆုတ္ေဆးနည္း

အနာပဆုတ္ေဆးနည္း

(၁) ပိႏၷဲေပါက္ ၊ ၾကာဟင္းခါးရြက္ကို ႀကိတ္မွန္ဆီေရာၿပီ ဖြဲမီးနွင့္ခ်က္၍ အနာကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။

(၂) ဆီးၿဖဴသီးကို ႀကိတ္၍အံုေပးပါ။

အနာဖက္ခြက္ ေဆးနည္း

အနာဖက္ခြက္ ေဆးနည္း

(၁) တမာရြက္တစ္ဆုပ္ကို ပတဲေကာႀကီးအရည္ အနည္းငယ္ ထည့္၍ ၿပာခ်ၿပီး ဒုတၳာ တစ္ၿပားသားခန္႔ထည့္ကာ ေရနံေခ်းနွင့္ ေဖ်ာ္ၿပီလိမ္းပါ။

(၂) ပိတ္ခ်င္းတပင္တိုင္ၿမစ္ကို ေသြး၍လိမ္းပါ။

(၃)ရွားၿဖဴသီးကို သေဘာၤၾကက္ဆူေစးနွင့္ ေသြး၍ လိမ္းပါ။ (အဆင္ေၿပေသာနည္းသံုးနိုင္ပါသည္။)

အနာမီးေဆးနည္း

အနာမီးေဆးနည္း

ရုန္းေခါက္ ၊ဆူးခ်ဥ္ၿမစ္ ၊ ဆီးၿမစ္တို႔ကို အနာေပၚတြင္လိမ္းၿပီး ရွားေစာင္းလက္ပတ္အေစးကို အနာေပၚတင္ပါ။

အနာၿမစ္ၿဖတ္ ေဆးနည္း

အနာၿမစ္ၿဖတ္ ေဆးနည္း

ပဒိုင္းသီး

ေလးညွင္း

ဇာတိပၹိဳလ္သီး

လက္​ခ်ာ

အမွ်စီအမႈန္႔ၿပဳ၍ နွမ္းဆီႏွင့္ ေတၿပီး အနာမွာ အံုပါ။ အနာၿမံဳရွိက အၿမစ္ကြ်တ္ထြက္၏။

အနာဝင္ေဆးနည္း

အနာဝင္ေဆးနည္း

(၁) ခံုညင္းဆံကို မီးဖုတ္၍ ဆားခတ္ၿပီးလွ်င္ ေရေအးနွင့္ေသာက္ပါ။

(သို႔မဟုတ္)

(၂) အုန္းရည္အတြင္း ငရုတ္ေကာင္း အနည္းငယ္ထည့္၍ ေသာက္ပါ။

ငွက္ဖ်ားျဖတ္ေဆး

ငွက္ဖ်ားျဖတ္ေဆး

လက္ဖက္စို (၅)က်ပ္သား၊ ငရုတ္ေကာင္းေစ့(၄၅)ေစ့ တို႔ကိုညက္ေအာင္ေထာင္းၿပီး ငရုတ္ေကာင္းခန္႔ (၄၅)လံုး လံုးပါ။ နံနက္/ည (၃)လံုးစီေသာက္ပါ။ (၇)ရက္နွင့္တစ္နံနက္ေသာက္ပါ။ ငွက္ဖ်ားမ်ိဳးစံု ေပ်ာက္၏။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ

ဥသွ်စ္ရြက္ၾကမ္း လက္တစ္ဆုပ္နွင့္ ထန္းလ်က္(၃)က်ပ္သား ေရာ၍ သံုးခြက္တစ္ခြက္ က်ိဳးေသာက္ပါ။ ရက္ပိုင္း အတြင္းေပ်ာက္၏။

နားကိုက္နားျပည္ယို

နားကိုက္နားျပည္ယို 

ေငြပန္းဥကို မီးကင္၍အရည္ညစ္ပါ။ ရလာေသာအရည္ကို ေက်ာက္ခ်ဥ္နွင့္ေသြး၍ နားထဲထည့္ပါ။ လွ်င္ၿမန္စြာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

နားကိုက္

နားကိုက္

{မီးကြင္းဂမုန္း}

မီးကြင္းဂမုန္းကို မီးကင္ၿပီး အရည္ညစ္၍ နားထဲထည့္ပါ။ ခဏၾကာလွ်င္ ေစာင္း၍ ၿပန္ထုတ္ပါ။ နာရီပိုင္းအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။

ၾကြက္ႏို႔ေပ်ာက္ေဆး

ၾကြက္ႏို႔ေပ်ာက္ေဆး

ခ်င္းတက္ကို ထိပ္ဘက္မွ ဓားၿဖင့္လွီးပါ။ ထိုလွီးထားေသာေနရာအား ထံုးၿဖင့္တို႔ၿပီး ၾကြက္ႏို႔ေပၚမွာ ၿဖည္းၿဖည္း ခ်င္း ပြတ္ေပးပါ။ ၾကြက္ႏို႔က တၿဖည္းၿဖည္းပါးသြားပါမည္။

က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီညြတ္သည့္ အခ်က္ ၈ခ်က္

က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီညြတ္သည့္ အခ်က္ ၈ခ်က္

န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အမူအက်င့္ေတြ အနည္းဆံုး တစ္ခု၊ ႏွစ္ခုေလာက္ေတာ့ သင့္မွာ ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ သင္သတိမထား မိတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ သင့္မွာ ဒီလို အမူအက်င့္ေတြ ရွိေနရင္ေတာ့ ဒီေန႔ကစၿပီး ျပင္ဆင္ လိုက္ပါ။

ေျခေထာက္ခ်ိတ္ထိုင္ျခင္း

ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းယွက္ၿပီးထိုင္တာ စတိုင္က်လွပေပမယ့္ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ေျခေထာက္ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစၿပီး ေျခေထာက္ ေသြးေၾကာထံုးျခင္း (Varicose Vein) ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒူးအထက္ကေန ေျခေထာက္ကိုခ်ိတ္ၿပီး ထိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ ့ေသြးေၾကာေတြရဲ႕ ေသြးစီး ဆင္းမႈကို ပိုအဟန္႔အတား ျဖစ္ေစပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ သင့္ေျခေထာက္ ႏွစ္ေခ်ာင္းကို ၾကမ္းေပၚ တစ္ေျပးတည္း ခ်ထားတာဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို ညီညီမွ်မွ် ထိန္းထားၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။

သြားပြတ္တံမလဲဘဲ ဆက္သံုးေနျခင္း

သြားပြတ္တံတစ္ေခ်ာင္းကို ၾကာရွည္သံုးစြဲတာ မေကာင္းပါဘူး။ သံုးလကို တစ္ေခ်ာင္းလဲ သံုးေပးပါ။ ပ်က္စီး သြား တဲ့ သြားပြတ္တံရဲ႕အမွ်င္ေလးေတြက သင့္သြားရဲ႕ေႂကြလႊာနဲ႔ သြားဖံုးကို ပ်က္စီးေစတာေၾကာင့္ပါ။ သြားဖံုးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုခု ျဖစ္ပြား ေနခ်ိန္ မွာ အခ်ိန္တစ္လ-တစ္လခြဲေလာက္ၾကာတိုင္း သြားပြတ္တံ တစ္ ေခ်ာင္း လဲသံုးေပးပါ။ သင့္သြားပြတ္တံ အေခ်ာင္းေတြထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားပုိးေတြ ရွင္သန္ခိုေအာင္း ႏိုင္တာ ေၾကာင့္ပါ။ သြားဖံုးေရာဂါက ေကာင္းသြားတာနဲ႔ သြားပြတ္တံ အသစ္ တစ္ေခ်ာင္း လဲသံုးဖုိ႔နဲ႔ သြားတိုက္ၿပီးတဲ့ အခါတိုင္း သြားပြတ္တံကို ေရေႏြးနဲ႔ေဆးေၾကာဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

မၾကာခဏ အျပင္ထြက္စားျခင္း

စားေသာက္ဆုိင္ အမ်ားစုဟာ လာေရာက္စားသံုးသူေတြ ခံတြင္းေတြ႕ေအာင္ စီမံခ်က္ ျပဳတ္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ ဟင္းခတ္မႈန္႔ေတြ ပမာဏမ်ားမ်ား ထည့္သြင္းခ်က္ျပဳတ္ၿပီး စားသံုး သူေတြကို ဆြဲေဆာင္တတ္ ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕စားေသာက္ဆုိင္ ေတြမွာေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစား အစာကို ေရြးခ်ယ္စားေသာက္လုိ႔ ရႏုိင္ေပမယ့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအစာကို မေရြးခ်ယ္ တတ္ခဲ့ရင္ အိမ္မွာ ခ်က္ျပဳတ္စားတာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးပါ။

မနက္စာ မစားဘဲေနျခင္း

မနက္စာက သင့္တစ္ေန႔တာ အတြက္ အေကာင္းဆံုး လိုအပ္ခ်က္ပါ။ သင္စားလိုက္တဲ့ မနက္စာကရတဲ့ ကယ္လိုရီကို သင့္ခႏၶာကိုယ္က တစ္ေန႔တာ အသံုးျပဳမယ့္ စြမ္းအင္ေတြရေအာင္ ၿဖိဳခြဲေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစားအစာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေနသူေတြ အေနနဲ႔ မနက္စာမစားဘဲ ေနတာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။

ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးျခင္း

ေသးသြယ္တဲ့ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ လွလွေလးေတြက သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ေနဟန္ထားကို လွပေစေပမယ့္ သင့္ခါးအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ လမ္းမ်ားမ်ား ေလွ်ာက္ရတဲ့ေန႔ေတြနဲ႔ သင့္အလုပ္မ်ားတဲ့ ေန႔ေတြမွာေတာ့ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ စီးတာ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေလး စီးၿပီး ပြဲတတ္တာမ်ိဳးေလာက္ကေတာ့ သင့္ခါးကို မထိခိုက္ေစႏိုင္ပါဘူး။

ဆိုဖာေပၚမွာ အိပ္ျခင္း

ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ အိပ္မယ့္အစားေမြ႔ရာနဲ႔ ခုတင္ေပၚမွာအိပ္ေပးပါ။ တကယ္လို႔ သင့္မွာ စပရင္ခုတင္ အေဟာင္းႀကီးရွိႏွင့္ၿပီး၊ အသစ္မဝယ္ခ်င္ေသးဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ခုတင္ေပၚမွာ အထပ္သား သစ္သားျပားခံပါ။ သစ္သားျပားေပၚမွာ ေမြ႔ရာထပ္တင္အိပ္ပါ။ ေမြ႔ရာက ေဟာင္းႏြမ္းၿပီး ျပားကပ္ေနရင္ေတာ့ မအိပ္သင့္ပါဘူး။ အသစ္လဲေပးပါ။ ဆိုဖာခံုေတြေပၚမွာလည္း အခ်ိန္ၾကာၾကာ ထိုင္မေနသင့္ပါဘူး။

လူအမ်ားစုက ေခါင္းအံုးထူထူေတြနဲ႔ အိပ္တာကို ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ သင္ရဲ႕ လည္ပင္း၊ ခါးနဲ႔ ကိုယ္ေနဟန္ထားေတြအတြက္ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ သင္အိပ္စက္ အနားယူဖုိ႔ တကယ္လိုအပ္တာက မထူမပါး အေနေတာ္ ေခါင္းအံုးတစ္လံုးပါ။ အဲဒီေခါင္းအံုးက အသံုးျပဳတာမ်ားလုိ႔ မိႈ႔ေတြပိျပားၿပီး နဂိုေခါင္းအံုး ပံုသဏၭာန္ မဟုတ္ေတာ့ဘဲ ေျပာင္းသြားရင္ မသံုးသင့္ေတာ့ပါဘူး။ အသစ္တစ္လံုးလဲေပးပါ။ သင္ဟာ ေမွာက္အိပ္တတ္သူျဖစ္ရင္ေတာ့ ေခါင္းအံုးပါးပါးတစ္လံုးနဲ႔ အိပ္ေပးပါ။ ပက္လက္ အေနအထားနဲ႔ အိပ္တတ္တဲ့လူ ျဖစ္ရင္ေတာ့ မထူမပါး အေနေတာ္ ေခါင္းအံုးတစ္လံုးနဲ႔ အိပ္ေပးပါ။ ဒါမွ သင့္လည္ပင္းအတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစမွာပါ။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ ေကာင္းတယ္လုိ႔ သိထားေပမယ့္ သင္တကယ္ လုပ္ျဖစ္ပါရဲ႕လား။ ေရာဂါျဖစ္လာမယ့္ အခ်ိန္ကိုေစာင့္မေနပါနဲ႔။ သင္ရဲ႕ အမူအက်င့္ေတြကို ဒီေန႔ပဲ စတင္ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။ မာရသြန္ေျပးရေလာက္ေအာင္ မလုိအပ္ပါဘူး။ တစ္ေန႔ကို နာရီဝက္နဲ႔ တစ္ပတ္ကို၃-၄ ရက္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။ အက်င့္ရလာတဲ့အခါ တစ္ေန႔ကို မိနစ္၄ဝ ေလာက္နဲ႔ တစ္ပတ္ ၄ ရက္ေလာက္ အခ်ိန္ထပ္တိုးၿပီး ေလ့က်င့္ေပးပါ။

ေခ်ာင္းဆိုး (တီဘီ)ေရာဂါ

ေခ်ာင္းဆိုး (တီဘီ)ေရာဂါ

ေခ်ာင္းဆိုးလို စိတ္မညစ္နဲ့ေတာ့........

ေဆးနည္း....

     ေတာေလးညွင္းဟု ေခၚေသာ အပင္ကို အၿမစ္မွနုတ္၍ လက္တြင္းတစ္ဆုပ္ကို

ၿပဳတ္ သံုးခြက္တစ္ခြက္တင္ က်ိဳေသာက္ပါ။ ရိုးရိုးေခ်ာင္းဆိုးလ်င္ တစ္ရက္ ၊ ႏွစ္ရက္

ေသာက္ရု့မွ်ႏွင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္း ပါသည္။

တီဘီေရာဂါသည္မ်ားအဖို့ စြဲေသာက္လွ်င္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းပါလိမ့္မည္။

အပင္ပံုစံ....

လမ္းေဘးတြင္ အေလ့က် ေပါက္ပါသည္။

အပြင့္မွာ အဝါေလးမ်ားၿဖစ္၍ အသီးပံုမွာ ေလးညွင္းႏွင့္ တူပါသည္။

မိုးတြင္းအခါ အပင္မ်ားစြာ ေတြ့ရ၍ မိုးကုန္လွ်င္ အပင္မွာရွားပါးသြားပါသည္။

က်န္းမာၾကပါေစ.......

မအုိေသးတဲ့သူ အပ်ိဳေလးနဲ႔တူ့

မအုိေသးတဲ့သူ အပ်ိဳေလးနဲ႔တူ့

ၿမန္မာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ကမၻာတြင္ အလွဆံုးအတန္းအစားတြင္ ပါဝင္ပါသည္။

  အသား၏ ညက္ေညာၿခင္း၊ မ်က္လံုး မ်က္ဖန္ေကာင္းၿခင္း၊ ႏွာတံႏွင့္ ပါးစပ္လွပၿခင္း၊

အရပ္ေမာင္းႏွင့္ ကိုယ္လုံးကိုယ္ေပါက္ အခ်ိဳးက်ၿခင္း၊ ဆံပင္ေကာင္းၿခင္း၊ သြားမ်ား ညီညာ

ၿခင္းတို႔ေၾကာင့္ ၿဖစ္ပါသည္။

ႏိုင္ငံၿခားသူမ်ားကဲ့သို႔  ခ်ိဳင္းေခြ်းနံ မၿပင္းၿခင္းသည္လည္း အေၾကာင္းတစ္ရပ္ ၿဖစ္သည္။

အပ်ိဳဘဝတြင္ ဤမွ်လွပေသာ ၿမန္မာလံုေမမ်ားသည္။ မိခင္ဘဝေရာက္၍ မ်ားစြာ အိုစာ

သြားၿခင္းသည္ အလြန္ၾကီးမားေသာ အားနည္းခ်က္ၿဖစ္ေနပါသည္။

     

 အထူးသၿဖင့္ ဗိုက္ေခါက္ထူလာၿခင္း၊ ဗိုက္သားမ်ား ခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္ မရွိဘဲ  ေပ်ာ့ရိေပ်ာ့တြဲႏွင့္

ဗိုက္ေၾကာမ်ား အထပ္ထပ္ၿပတ္ကာ အရုပ္ဆိုးလာၿခင္းမ်ား ၿဖစ္လာရပါသည္။

ေရွးက နႏြင္းလိမ္ၿခင္း၊ၾကပ္ထုပ္ထိုးၿခင္း၊အုတ္ပူကပ္ၿခင္း မ်ားၿပဳ၍ ခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္ႏွင့္ လွပခဲ့ၾကေသာ္လည္း ကိုလိုနီေခတ္ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ထိုလုပ္ရပ္မ်ားသည္ 

အပိုအလုပ္မ်ားဟု ယူဆကာ ပစ္ပယ္လာခဲ့ၾကေလသည္။

တခ်ိဳ႕မွာ သားသမီးအမ်ားၾကီးေမြး၍ ပံုပ်က္ သြားရၿခင္း ၿဖစ္ေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕မွာ ကေလးတစ္ေယာက္ ႏွစ္ေယာက္ေလာက္ေမြးရုံနဲ႔ ရုပ္ပ်က္ဆင္းပ်က္ ၿဖစ္သြားရေလသည္။

သာမန္အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို မဆိုထားဘိ။ အလွအပႏွင့္ စီးပြားေရးရာအေၿခၿပဳရေသာ ရုပ္ရွင္မင္းသမီး၊ဇာတ္မင္းသမီးမ်ားကိုၾကည့္ပါဦး။

တစ္ခ်ိန္က အလွအပထိပ္ေခါင္အၿဖစ္ နာမည္ၾကီးမင္းသမီးမ်ား ယေန႔ ဗီဒီယိုေခတ္တြင္ ဗိုက္ပူၾကီးမ်ားၿဖင့္ မိခင္ခနး္မ်ားတြင္ သရုပ္ေဆာင္ေနရသည္ကို ေတြ႕ၿမင့္ရေပမည္။

စင္စစ္ထိုမင္းသမီးမ်ားသည္ ရုပ္မက်ၾကေသးပါ။မ်က္ႏွာေလးမ်ား လွပေနဆဲၿဖစ္ေသာ္လည္း ဗိုက္ရြဲ၊ဗိုက္ပူ၊ခါးတုတ္ၾကီးမ်ားၿဖစ္သြားၿခင္းေၾကာင့္ မိခင္ခန္းသို႔ ကူးေၿပာင္းသရုပ္ေဆာင္

ေနၿခင္းဟု သေဘာရပါသည္။

ၿမန္မာမိခင္မ်ားအေနၿဖင့္ အေနာက္တိုင္းကလို အခ်ိန္ေပးၿပီး အစားအေသာက္ ဆင္ၿခင္ရၿခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈၿပဳရၿခင္း၊ေအရိုးဗစ္ကစားရၿခင္း၊ တုန္လႈပ္ေနေသာ ခါးပတ္စက္ၿဖင့္ အဆီေလွ်ာ့ၿခင္း၊အဆီေပ်ာ္ေဆးထိုးၿပီး အဆီစုပ္ထုတ္ၿခင္းကို ေခတၱမွ် လုပ္ေပးရံုႏွင့္ ဗိုက္သား

 ခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္ႏွင့္ ေသြးသားသန္႔စင္ကာ မအိုေသးတဲ့သူ အပ်ိဳေလးနဲ႔ တူႏိုင္ပါသည္။

ယခု ထိုနည္းကို ေပးမည္။

မီးဖြားၿပီးစ ေလ်ာ့ရဲေနေသာ ဝမ္းဗိုက္ကို ခ်ပ္လာေစရန္ လည္းေကာင္း၊မေကာင္းေသာ 

အညစ္အေၾကးမ်ား ကုန္စင္ၿပီးေသြးသားသန္႔စင္ၾကည္လင္လာေစရန္လည္းေကာင္း  

 ရည္ရြယ္၍ ေဆးစည္းၿခင္းကို ၿပဳၾကပါသည္။

ေဆးစီမံနည္းမွာ………..

၁။  ငရုတ္ေကာင္း    ၃ က်ပ္သား

၂။ ပရုတ္မႈန္႕          ၃ ပဲသား

၃။ ေလးညင္း         ၅  က်ပ္သား

ယင္းေဆးသံုးပါးကို ၾကိတ္၍ ေတာအရက္  ၁၂  က်ပ္  ရွစ္ပဲသား ႏွင့္  ၾကိဳတင္၍ စိမ္ထားပါ။

မီးဖြားၿပီးေနာက္ ဗိုက္ကို လိမ္းေစၿပီး အသင့္ခ်ဳပ္ထားေသာ ဗိုက္အၿပည့္လံုေသာ အဝတ္ၿဖင့္

(corset) ပတ္စည္းေပးပါက အညစ္အေၾကးသန္႔စင္ၿခင္း၊ ဗိုက္မရြဲဘဲ ဗိုက္ခ်ပ္ၿခင္း၊ အေၾကာ

ၿပတ္မႈနည္းၿခင္း၊ဗိုက္သားမ်ားတြန္႔ရႈံ႕မႈ ေၿပေပ်ာက္ၿခင္း၊ ေရဖ်ဥ္း၊ေလဖ်ဥ္း စသည္တို႔ မၿဖစ္ေစဘဲ လွလွပပ ခ်ပ္ခ်ပရပ္ရပ္ႏွင့္တစ္သားေမြးတစ္ေသြးလွေစမည့္ အက်ိးေက်းဇူးမ်ား

 ရမည္ၿဖစ္ပါသည္။ ပ်ိဳအလွတို႔ မိမိတို႔  ကိုယ္ကာယကို ထိန္းႏိုင္ပါေစ။

ေဒါက္တာ ေအာင္ႏိုင္

 ေဆးသုေတသန

အသက္အရြယ္ အပိုင္းအၿခားအလိုက္ အၿဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါမ်ား

အသက္အရြယ္ အပိုင္းအၿခားအလိုက္ အၿဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါမ်ား သိရဲ႕လား……

လူတစ္ဦးရဲ႕ တစ္သက္တာမွာ အသက္အရြယ္ အပိုင္းအၿခား အလိုက္ ဇီဝကမၼ အေန အထား၊ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ဘဝေနက်င့္ပံုစံေတြဟာ ကြဲၿပားၿခားနားလာၾကတဲ့ အေလ်ာက္ အၿဖစ္လြယ္၊ အၿဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါခ်င္းလည္းမတူတတ္ၾကပါ။ ဒါကို သိထားရင္ စိတ္ထဲရွင္းေနေတာ့ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္သလို ကုသမႈကိုလည္း ေစာစီးစြာခံယူႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

အသက္၂၀-၃၀ အရြယ္

   

 ေသြးမတည့္၊ ဓာတ္မသင့္တာ ၿဖစ္လြယ္လွပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ လူငယ္ကာလမွာ ကိုယ္ခံအား မၿပတ္ၿမင့္တက္ေနဆဲမို႔ တုံ႔ၿပန္အား အထူးၿပင္းေန၊ ထက္ေနတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ပါပဲ။

အသက္ ၃၁-၄၀ အရြယ္

 အေယာက္ ၂၀မွာ တစ္ေယာက္ဟာ ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ အထူးသၿဖင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား  ပိုၿဖစ္တတ္တယ္။ဒီလို ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ ၿဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း အလြန္မ်ားပါတယ္။ 

အရက္ေသာက္ၿခင္း၊ သေႏ တားေဆးသံုးစြဲၿခင္း၊အလုပ္ပင္ပန္းၿခင္း၊ အလုပ္ဖီစီးမႈၾကီးၿခင္း စတာေတြ ေၾကာင့္ပါ။

အသက္ ၄၁-၅၀ အရြယ္

အၿဖစ္မ်ားဆံုးကေတာ့ ႏွလံုးၾကြက္သား ေသြးငတ္၊ ေသြးၿပတ္နာပါပဲ။(အထူးသၿဖင့္ အမ်ိဳးသားေတြ အၿဖစ္မ်ားတယ္။) အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာ့ ေသြးဆံုးခါနီးအရြယ္ၿဖစ္ရင္  ေသြးဆံုးကိုင္တဲ့

 ေဝဒနာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အစမွာ ေခါင္းမူးၿခင္း၊ေခါင္းကိုက္ၿခင္း၊အားမရွိ ခ်ည့္နဲ႔ၿခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ၿခင္း 

၊ပ်ာယာခတ္ၿခင္း၊စိုးရိမ္ပူပန္ၿခင္း၊ထိတ္လန္႔ ေၾကာက္ရြံ႕ၿခင္း ၊ ကိုယ္တစ္ခ်က္တစ္ခ်က္ပူၿခင္း

၊ေခြ်းထြက္လြယ္ၿခင္း၊ကာမရာဂစိတ္ဆႏၵေလ်ာ့ပါးၿခင္း၊ ခါးကိုက္ဗိုက္နာၿခင္း၊သားၿမတ္တင္းၿခင္း

၊ေၿခလက္ထံုက်ဥ္ၿခင္း(သို႔) ေဖာေရာင္ၿခင္း၊ ဓမၼတာမမွန္ၿခင္း စတာေတြၿဖစ္တတ္ပါတယ္။

 အသက္(၅၀) ဝန္းက်င္မွာ ပခံုးပတ္လည္ ေရာင္ရမ္းတာလည္း သိပ္ၿဖစ္လြယ္ပါတယ္။

အသက္ ၅၁-၆၀ အရြယ္

အၿဖစ္အမ်ားဆံုး ေရာဂါကေတာ့ ကင္ဆာပါပဲ။ အဓိက အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ကိုယ္ခံအား ဆုတ္ယုတ္က်ဆင္းလာလို႔ပါ။အဓိက အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ကိုယ္ခံအား

 ဆုတ္ယုတ္က်ဆင္းလာလို႔ပါ။ဒါအၿပင္ ပတ္ဝန္းက်င္ ညစ္ညမ္းမႈ ၊ အစားအစာညီညြတ္မွ်တၿခင္း

 မရွိမႈ၊ ေဆးလိပ္နဲ႔ အရက္ေသာက္သံုးမႈ၊ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ မေနႏိုင္မႈ ဒဏ္ေတြ ကာလၾကာရွည္ ခံစားလာခဲ့ရတာနဲ႔လည္း ဆက္စပ္ပတ္သက္ေနတတ္ပါတယ္။

အသက္ ၆၀ ႏွစ္အထက္

အၿဖစ္အမ်ားဆံုးကေတာ့  အရိုးပြၿခင္းပါပဲ။ အထူးသၿဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ၿဖစ္လြယ္ပါတယ္။

ေရာဂါၿဖစ္စ အခ်က္ၿပလကၡဏ

ႏွင့္

ေရာဂါၿဖစ္လာကိုယ့္ဘာသာ အၿမန္အေၿဖရွာ

မင္းစံအိမ္

စာအုပ္မွ ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္……………..

အံ့ဖြယ္ေက်ာက္ခ်ဥ္

အံ့ဖြယ္ေက်ာက္ခ်ဥ္

ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာ သဘာဝတြင္းထြက္ပစၥည္းတစ္ခု ၿဖစ္ပါတယ္။ သူမွာ အလူမီနီယမ္ဆာလဖိတ္နဲ႔ ပိုတတတက္ဆီယမ္ဆာလဖိတ္ ၿဒပ္ေပါင္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္။

ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို ေရွးေဟာင္း အာယုေဗဒ ေဆးပညာရွင္ၾကီးေတြက သီဝနတ္ဘုရားနဲ႔ ခိုင္းႏႈိင္း တင္စားေလ့

ရွိပါတယ္။ အဆိပ္ဟူသမွ်ဟာ သီဝနတ္ဘုရားရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ေပၚ က်ေရာက္သြားတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ အဆိပ္ေၿပသြားၾကရပါတယ္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာလည္း အဆိပ္ေၿပ ေစတဲ့ သတၱိရွိတဲ့ အတြက္ သီဝနတ္ဘုရား

နဲ႔ ခိုင္းႏႈိင္းတာ ၿဖစ္ပါတယ္။

ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို အဂၤလိပ္လို Alum လို႔ ေခၚၿပီီး သကၠတဘာသာ အေနနဲ႔ ဖစ္ကာရီိလို႔ ေခၚပါတယ္။ ေက်ာက္

ခ်ဥ္ဟာ ကိုယ္တြင္း ကိုယ္ပမွာ ရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။

ၿမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးက်မ္းေတြမွာ  ေက်ာက္ခ်ဥ္သည္ ဖန္သည္၊ခ်ိဳသည္၊ခ်ဥ္သည္။ ေဒါသ၊ ဓာတ္၊ မလတို႔ကို

ခန္းေၿခာက္ေစ၍ လူကို ပိန္ေစတတ္ေသာ ဂုဏ္ ရွိသည္။ အဖ်ားေရာဂါ၊ ဝမ္းတြင္းပိုး၊ အဆိပ္တို႔ကို နိုင္သည္။ အနာမ်ားကို အသားႏုတက္ေစသည္။  အစာကိုေၾက  ေစသည္။ သည္းေၿခအားနည္းသည္ကို

လည္း ၿပဳတတ္သည္။ မ်ားစြာေသာ ေဆးတို႔ႏွင့္ ေရာေႏွာအသံုးၿပဳၾကသည္။  ေသြး၊ သည္းေၿခ၊ ေလ၊ သလိပ္

တို႔ အပူလြန္ၿခင္း၊ အူသိမ္,အူမ  တြင္  ၿပည္နာၿဖစ္ၿခင္း ၊ သလိပ္ေၿခာက္ၿခင္း၊ အစားမေၾကၿခင္း၊ ေလ, သည္းေၿခ,သလိပ္ဟူေသာ  ေဒါသသံုးပါေၾကာင့္ၿဖစ္ေသာ အပုပ္နာ၊ ကုတ္ဟီးေခ်ာင္းဆိုးနာ၊ ကိုယ္လက္

ကိုက္ခဲေသာအနာ ၊ ေသြး၊ အသားေၿခာက္ကပ္ေသာအနာ ၊ ငန္းနာ၊ အဖ်ားေၾကာင့္ၿဖစ္ေသာ ႏူနာ အဖ်ား၊

မ်က္စီနာ, ဆီးေအာင့္ေသာ အနာ, သူငယ္နာ, ၿမင္းသရိုက္, လိပ္ေခါင္းေရာဂါတို႔ကို  ႏုိင္၏ လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

ေက်ာက္ခ်ဥ္ရဲ႕ ဓာတုရသာ အက်ိဳးသြားေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔  တိုင္းရင္းေဆးပညာ ဦိးစီိးဌာနက ထုတ္ေဝ

တဲ့ တိုင္းရင္းေဆးဌာနသံုး ေဆးနည္းမ်ား စာအုပ္မွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္သည္ ေအး၊ခ်ဥ္၊ဖန္ ရသရွိၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ေစၿခင္း၊ ေလခ်ဳပ္ေစခ်င္း၊ ေသြးခ်ဳပ္ေစၿခင္း၊ မပုပ္မသိုးေအာင္ ကကြယ္ႏိုင္ၿခင္း ၊ အနာမ်ားကို

အသားႏုတက္ေစၿခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ရွိ ဒြါရေပါက္ (ဝစၥမဂ္နဲ႔ ပႆာဝမဂ္ ) (က်င္ၾကီိးေပါက္၊ဆီးေပါက္)

ကို က်ဳံ႕ေစ၊က်ဥ္းေစၿခင္းစတဲ့ အက်ိဳးသြားရွိေၾကာင္း ေဖာ္ၿပထားပါတယ္။

ထိမိခိုက္မိလို႔ ဒဏ္ရာ အနာတရၿဖစ္ရင္၊ အေရၿပားမွာ ေသြးေၿခဥရင္ ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို ေရသန္႔သန္႔ နဲ႔

ေသြးလို႔ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အနာ အၿမန္ဆံုးက်က္ပါလိမ့္မယ္။ ဆံပင္၊မုတ္ဆိတ္ရိတ္လို႔ ဓားရွမိတဲ့ အခါမွာလည္း ေက်ာက္ခ်ဥ္ လိမ္းေပးရပါတယ္။ ေရွးက ဆတၱာသည္ေတြ ဟာ ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို အၿမဲ

တမ္း ေဆာင္ထားေလ့ရွိၿပီး  ေက်ာက္ခ်ဥ္ပြတ္ၿပီးမွ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ေပးၾက ပါတယ္။

ေဒါက္တာေအာင္ႏိုင္(ေဆးသုေတသန)

ေဖြေဖြရွာရွာ တိုင္းရင္းေဆးပညာ  စာအုပ္မွ ေကာင္းႏုတ္ထားပါသည္။

ေဆးဖက္ဝင္ ပင္စိမ္းပင္

ေဆးဖက္ဝင္ ပင္စိမ္းပင္

ပင္စိမ္းပင္

ေဆးပင္အၿဖစ္သာမက ဘာသာေရးစာေပေတြမွာပါ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အပင္ေတြထဲမွာ ပင္စိမ္းပင္

ဟာ ထင္ရွားပါတယ္။ ပင္စိမ္းနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ဗုဒၶစာေပ၊ဟိႏၵဴစာေပနဲ႔ ခရစ္ယာန္စာေပေတြမွာ တခမ္း

တနားေတြ႕ရမွာၿဖစ္ပါတယ္။ 

ဗုဒၶစာေပၿဖစ္တဲ့ ဇာတ္ေတာ္ၾကီးဆယ္ဘြဲ႕ အနက္ ေဝႆႏၱာရာဇာတ္ပါဠိေတာ္ၾကီးမွာ  နီလပုမၹိ ေသတပါရီ၊ ကေလရုကၡ တုလသီဟိ လို႔ ပါရွိရာမွာ တုလသီ ဆိုတဲ့ ပါ   ဠိေဝါဟာရဟာ

ပင္စိမ္းပင္ကို ညြန္းပါတယ္။

ဟိႏၵဴ ဘာသာေရးက်မ္းေတြမွာေတာ့ ပင္စိမ္းပင္ အေၾကာင္းကို အမ်ားၾကီးေတြ႕ ရပါတယ္။ပင္စိပ္းပင္ဟာ ဗစ္ရွႏူး(vishnu) လို႔ေခၚတဲ့ ဗိႆႏုိးနတ္မင္းၾကီးနဲ႔ လက္ေခ်မီးနတ္သမီးတို႔ကိုပူေဇာ္တဲ့ ၊ ၿမင့္ၿမတ္တဲ့ပန္းပင္အၿဖစ္ အသိမ်ားပါတယ္။ ပင္စိမ္းပင္ကို ပူေဇာ္ခဲ့ရင္ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝတာ၊က်န္းမာတာ၊ ေပ်ာ္ရႊင္တာ၊ အေၿခြအရံေပါမ်ားတာ……စတဲ့ အေကာင္း ေလာကဓံနဲ႔ ၾကဳံရဆံုရၿပီး ဗိႆႏုိးနတ္မင္းၾကီးရဲ႕ ေစာင္ေရွာက္မႈကိုလည္း ခံစားရမယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။အထူးသၿဖင့္ ပင္စိမ္းပင္ကို အိမ္ေထာင္ရွင္ ဟိႏၵဴအမ်ိဳးသမီးမ်ား ပူေဇာ္ပါတယ္။ဒီလို႔ ပူေဇာ္တဲ့ အတြက္ အိမ္ေထာင္ေရး သာယာေစတယ္၊ လင္ေယာက်ာၤးက်န္းမာၿပီး မိမိေပၚ သစၥာ ရွိေစတယ္၊ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝေစတယ္၊ လိမၼာတဲ့ သားသမီးေတြ ရေစတယ္လို႔ စြဲမွတ္ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ဒါ့ၿပင္ ပင္စိမ္းပင္ဟာ သီတာေဒဝီရဲ႕ နိမိတ္ပံုၿဖစ္တာမို႔ ရာမာယဏဇာတ္ေတာ္ၾကီးနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနၿပန္ပါတယ္။ပင္စိမ္းပင္ကို ခရစ္ယာန္ ဘာသာဝင္ေတြကလည္း Holy Basil လို႔ေခၚၿပီး အထြတ္အၿမတ္ထားၾကပါတယ္။ေရွးေခတ္ ေရာမနဲ႔ ဂရိတိုင္းသားေတြကလည္း ၿမတ္ႏိုးပသခဲ့ၾကေၾကာင္း မွတ္တမ္းေတြရွိပါတယ္။ပင္စိမ္္းပင္ဟာ ေယရႈခရစ္ေတာ္ရဲ႕ ဂူေပၚမွာေပါက္ေရာက္တဲ့ အတြက္ ၿမင့္ၿမတ္တဲ့ အပင္လို႔ သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။ စိန္႔ေဘးဆဲလ္ေန႔ (Saint Basil Day)မွာပင္စိမ္းကိုင္းကေလးေတြကိုယ္စီကိုင္ေဆာင္ၿပီး ဘုရားရွိခိုးေက်ာင္းကို သြားၾကပါတယ္။

ဘုရားေက်ာင္းက အၿပန္မွာ ပင္စိမ္းကိုင္းကေလးကိုၿပန္ယူလာခဲ့ၾကပါတယ္။ ပင္စိမ္းရြက္ တခ်ိဳ႕ကို ေၿခြၿပီး မိမိတို႔အိမ္ ၾကမ္းၿပင္ေပၚၿဖန္႔ၾကဲၾကပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ရင္ ေဘးရန္ေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး မဂၤလာအေပါင္းနဲ႔ ၿပည့္စံုေစတယ္လို႔ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ပင္စိမ္းပင္ဟာ ဘာသာေရးအရ အထြတ္အၿမတ္ထားရတဲ့ အပင္ၿဖစ္သလို က်န္းမာေရး အတြက္လည္း အထူးအားကိုရတဲ့ ေဆးပင္ၿဖစ္ေနပါတယ္။ အိႏၵယႏိုင္ငံ က ပဒုမုတၱရပူရာတာဆိုတဲ့  က်မ္းၾကီးမွာ မိမိတို႔  အိမ္၊ ၿခံဝင္းအတြင္း

ပင္စိမ္းပင္စိုက္ပ်ိဳးထားဖို႔ လမ္းညြန္ထား ပါတယ္။ အဲဒီလိုစိုက္ထားရင္ ေၿမသန္႔ၿပီးသားၿဖစ္သြားတဲ့ အတြက္ အႏၱရာယ္အေပါင္း ကပ္ေရာဂါေတြ မက်ေရာက္၊ မကပ္ၿငိႏိုင္ဘူးလို႔ဆိုထားပါတယ္။ ပင္စိမ္းရဲ႕ ရနံ႔ဟာ ေလကို သန္႔ၿပန္႔ေစတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။၁၉၀၄ ခုႏွစ္က အိႏၵယႏိုင္ငံမွာ ဝိတိုရိယဥယ်ာဥ္ၾကီးနဲ႔ အဲလ္ဘတ္ တိရစၦာန္ရုံကို စတင္ထူေထာင္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီတုန္းက အဲဒီေနရာဟာ ေရေၿမကလည္း ၾကမ္းလွတာမို႔ အလုပ္သမားေတြ အဖ်ားအနာ မ်ားလွပါတယ္။ အထူးသၿဖင့္ ငွက္ဖ်ားေရာဂါၿဖစ္ၿပီး အပ်က္အစီးလည္းမ်ားလွပါတယ္။ ဒီအခါ ဟိႏၵဴအလုပ္သမား တစ္ဦးက ပင္စိမ္းပင္ေတြစိုက္သင့္ေၾကာင္း အဂၤလိပ္အာဏာပိုင္ေတြကို အၾကံၿပဳပါတယ္။ အာဏာာပိုင္ေတြက သေဘာတူၿပီး အဲဒီ ဥယ်ာဥ္ၾကီိးထဲမွာ ပင္စိမ္းပင္စိုက္ခင္းေတြကို ဟိုေနရာ တစ္ကြက္၊ ဒီေနရာတစ္ကြက္ စိုက္ေစပါတယ္။ ထူးထူးၿခားၿခားပဲ  ငွက္ဖ်ားေရာဂါကင္းစင္သြားပါတယ္။ ၁၉၀၇ ခုႏွစ္က က်င္းပ ခဲ့တဲ့  Imperial Malaria Conference မွာ ပင္စိမ္းပင္ကိုငွက္ဖ်ားေရာဂါ ေပ်ာက္ေစတဲ့ ေဆးပင္ အၿဖစ္ ေၾကညာခဲ့ပါတယ္။ပင္စိမ္းပင္မွာလည္း အမ်ိဳးအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ပင္စိမ္းၾကီး၊ ပင္စိမ္းငယ္၊ ပင္စိမ္းရိုင္း၊ပင္စိမ္းယဥ္၊ေတာပင္စိမ္း၊ ပင္စိမ္းၿဖဴ၊ ပင္စိမ္းညို၊ ပင္စိမ္းနက္၊ ရြက္ၾကီးပင္စိမ္း ….စတာေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးပါပဲ။ရုိးရိုးပင္စိမ္းကိုပဲ အသံုးမ်ားပါတယ္။ သူရဲ႕ ရုကၡေဗဒ အမည္ကေတာ့ Ocimum Sanctum ၿဖစ္ပါတယ္။ေဆးတစ္ပင္လံုး (ပဥၥငါးပါး) ေဆးဖက္ဝင္ပါတယ္။ၿမန္မာေဆးက်မ္း တစ္ေစာင္ၿဖစ္တဲ့ ရသဓာတုေဆးက်မ္းမွာ   မုခ်မတိမ္း၊ရြက္ပင္စိမ္းကား၊ မၿငိမ္းထပ္တူ၊ပူသည္သေဘာ၊ သက္ေသာအခိုး၊ သို႔အက်ိဳးေၾကာင့္၊ စားမ်ိဳးအစာ၊ ေၾကေစရာ၏။ မွန္စြာလည္းေကာင္း၊ဝမ္းမီးေကာင္းမွ၊ မုခ ခံတြင္း၊ ၿမိန္ၿခင္းရသာ၊ အသံသာလ်က္၊ထြက္သက္ၾကဴးလြန္၊ ထန္ေသာအနာ၊ ရသာပ်က္ကင္း၊ ထမင္းညီးေပ၊ ၿငိမ္းေစရရွင့္၊ ေသမွ ဝါတာ၊ထိုးၾကိိတ္စြာသား၊ အနာကင္းလြတ္၊ မွတ္၏ မွတ္ေလာ့   … လို႔ ေဆးအက်ိဳးသြားေတြ ေရးသားထားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ပင္စိမ္းပင္ကို ကမၻာနဲ႔ တစ္ဝန္း အမ်ားဆံုး အသံုးၿပဳတာကေတာ့ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းေရာဂါေတြ အတြက္ ပဲၿဖစ္ပါတယ္။ ပင္စိမ္းပင္ဟာ အစာအိမ္ေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ အစာလည္းေၾကေစပါတယ္။ သည္းေၿခကိုလည္း ထက္ၿမက္ေစတာမို႔ အဆိဓာတ္ေတြေၾကက်က္ရာမွာအက်ိဳးၿပဳပါတယ္။ အူတြင္းေန ကပ္ပါးပိုးေတြ၊ သန္ေကာင္ေတြကိုလည္း ရွင္းလင္းေစပါတယ္။ အဖ်ားေဝဒနာၿဖစ္ရင္လည္း ကိုယ္ပူက်ၿပီး အခိုးရေစပါတယ္။ ဒါၿပင္ ခရုသင္းေရာဂါ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္နဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါေတြလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ပင္စိမ္းကို ခါးနာ၊ ခါးရိုးက်ီးေပါင္းတက္၊ နားၿပည္ယိုေရာဂါေတြ အတြက္လည္း အံုေဆး၊ ထည့္ေဆး၊ အၿဖစ္ သံုးႏိုင္ၿပန္ပါတယ္။ပင္စိမ္းရြက္ေတြကို ေရသန္႔သန္႔ နဲ႔ ေရာနယ္ထုေထာင္းၿပီး အၿမစ္မထြက္ႏိုင္တဲ့ အနာလံုးၾကီဒေတြ၊အက်ိတ္ေတြေပၚမွာ အံုေပးရင္ အေရာင္ေလ်ာ့ၿပီး အၿမစ္လည္း အၿမန္ကြ်တ္ထြက္ပါတယ္။အသားႏုတက္ၿပီး အနာက်က္လည္းၿမန္ပါတယ္။ အေရၿပားမွာ ၿဖစ္တတ္တဲ့ မိတ္ေပါက္၊ယားနာထ၊ေပြးေပါက္၊ဝဲေၿခာက္ေပါက္ စတာေတြ ၿဖစ္ရင္ ပင္စိမ္းကို ေသာက္လည္းေသာက္၊ ပင္စိမ္းရြက္ကညွစ္ယူလို႔ရတဲ့ သတၱဳရည္ကို သံပရာရည္နဲ႔ ေရာၿပီး လိမ္းေပးရင္ အၿမန္ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။အိႏိၵယႏိုင္ငံမွာ ဆူရွားမား (Sushama) ဆိုတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ အဲဒီေဆးက လိမ္းေဆး၊ေသာက္ေဆးႏွစ္မ်ိဳးလံုးပါၿပီး ႏွင္းခူေရာဂါအတြက္ သီးသန္႔ ေဖာ္စပ္ထားတာပါ။ အဲဒီေဆးရဲ႕ အဓိက ေဆးမည္က ပင္စိမ္းပင္ပါ။ ႏွင္းခူေဝဒနာရွင္ေတြကို အဲဒီေဆးနဲ႔ သိပၸံနည္းက် ေပးေကြ်းကုသ၊ သုေတသနလုပ္ၾကည့္ရာမွာ ကိုးဆယ္ရာခိုင္ႏႈန္း ေပ်ာက္ကင္းခ်မ္းသာ ေၾကာင္းေတြရပါသည္။ေနာက္စမ္းသပ္မႈ တစ္ခုကေတာ့ အိႏိၵယႏိုင္ငံ၊ မဟာရပ္စစ္ၿပည္နယ္၊ ဘန္ဒိုရဝါလ အနာၾကီးေရာဂါေဆးရုံ ( Bandorawala Leprosy Hospital ) မွာ ၿပဳလုပ္တာ ၿဖစ္ပါတယ္။ပင္စိမ္းကို စားေဆး၊ လိမ္းေဆး ေတြ အၿဖစ္ စီမံၿပီး အနာၾကီးေရာဂါႏွစ္မ်ိဳးၿဖစ္တဲ့ အစိုမ်ိဳးကိုေရာ၊အေၿခာက္မ်ိဳးကိုပါ ေပးေကြ်းကုသ စမ္းသပ္ပါတယ္။ လူနာေတြကို ရက္၁၅၀ ၾကာေအာင္ ေပးေကြ်း ကုသၿပီး နည္းစနစ္ တက် တြက္ခ်က္ၾကည့္တဲ့ အခါ သိသိသာသာ သက္သာတာ ေတြ႕ရပါတယ္။သိပၸံေဝါဟာရ အေနနဲ႔  Statistically significant ၿဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ပင္စိမ္းကို အေၿခာက္မႈန္႕ၿပဳၿပီး ရႈေဆးအၿဖစ္ စီမံ၊ ရႈၾကည့္ေစတဲ့ အခါ ထိပ္ကပ္နာ အၿပင္ Ozoena လို႔ေခၚတဲ့ ႏွာေခါင္း အတြင္းေၿမွးေၿခာက္ၿပီး ရႈံ႕သြားတဲ့ ေရာဂါပါ ေပ်ာက္ကင္းေစတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ပင္စိမ္းကို ပ်ားရည္နဲ႔ ေဖ်ာ္ရည္အၿဖစ္ စီမံၿပီး ေသာက္ေစတဲ့ အခါ မ်က္ႏွာ အသားအေရ ႏူးညံ့ေခ်ာ မြတ္တယ္။ အိႏိၵယ၊နီေပါ၊ သီရိလကၤာနဲ႔ ပါကစၥတန္ႏိုင္ငံေတြက ရုပ္ရွင္မင္းသား၊ မင္းသမီးေတြ၊ေမာ္ဒယ္ေတြ ယံုယံုၾကည္ၾကည္နဲ႔ အၿမဲစြဲၿပီး သံုးေဆာင္ၾကတယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။ အဲဒီ ေဖ်ာ္ရည္ဟာတုပ္ေကြးရာသီမွာ တုပ္ေကြးမၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါၿပင္ ငွက္ဖ်ားမၿဖစ္ေအာင္၊ ကာလဝမ္းေရာဂါမၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတာလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငွက္ဖ်ားေတာထဲမွာ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေနရသူေတြ၊ ဝမ္းေရာဂါၿဖစ္ပြားေနတဲ့အရပ္မွာ ေရာက္ေနတဲ့သူေတြဟာ ပင္စိမ္းရြက္ ငါးပဲသားကိုပ်ားရည္နဲ႔ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ၿပီး ေန႔စဥ္ မွန္မွန္ ေသာက္ေပးရင္ အဲဒီေရာဂါေတြေဘးက ကာကြယ္ၿပီးသားၿဖစ္ပါတယ္။နားကိုက္တဲ့ အခါ ပင္စိမ္းရြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကို မီးအံုးၿပီး နားထဲကို အရည္ညွစ္ထည့္ေပးရင္ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ကေလးသူငယ္ေတြ ေလထိုးေလေအာင့္ၿဖစ္တဲ့ အခါ၊ သန္ထၿပီး ဗိုက္နာတဲ့ အခါ ပင္စိမ္းရြက္ရည္နဲ႔ခ်င္းစိမ္းရည္ ေရာစပ္ၿပီး သၾကားေလး နည္းနည္းစပ္လို႔ တိုက္ေပးရပါတယ္။ ပင္စိမ္းရြက္ သတၱဳရည္ဟာအူတြင္းကပ္းေတြၿဖစ္တဲ့  သန္ေကာင္၊ တုတ္ေကာင္ေတြကို လည္း  ေသေစပါတယ္။ေခ်ာင္းေၿခာက္ဆိုးတာ၊ အဆုတ္ေလၿပြန္ေရာင္တာ ေတြၿဖစ္ရင္ ပင္စိမ္းရြက္ သတၱဳရည္၊ ခ်င္းစိမ္းသတၱဳရည္၊ ၾကက္သြန္နီသတၱဳရည္……. စတဲ့ အရည္ သံုးမ်ိဳးစပ္ၿပီး ေသာက္ေပးရပါတယ္။ သတၱဳရည္ဆိုတာ ပင္စိမ္းရြက္ကို ညွစ္ယူလို႔ရတဲ့ အရည္ ၊ခ်င္းစိမ္းကို ထုေထာင္းၿပီး ညွစ္ယူလို႔ ရတဲ့ အရည္၊ ၾကက္သြန္နီကို မညက္တညက္ ထုေထာင္းၿပီး ညွစ္ယူလို႔ရတဲ့ အရည္ေတြကို ေခၚတာပါ။ အဲဒီ သတၱဳရည္ သံုးမ်ိဳးကိုစပ္ၿပီး ေသာက္ေပးရင္ သလိပ္ရ၊ရင္ေခ်ာင္ၿပီး၊ေခ်ာင္းဆိုးလည္း အၿမန္ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ 

လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ လည္ေခ်ာင္းယားတာလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

တင္းတိပ္၊မွဲ႔ေၿခာက္၊ခရုသင္း စတဲ့ အေရၿပားေပၚက အစက္အေၿပာက္ေတြ ၊ အကြက္ေတြကို ေပ်ာက္တဲ့

ေဆးတစ္မ်ိဳးကို ပင္စိမ္းရြက္နဲ႔ စပ္ၿပီး ေဖာ္လို႔ရပါတယ္။ ေဖာ္စပ္နည္းကလည္း လြယ္ပါတယ္။ ေၾကးနီဖလား

ကေလးတစ္လံုးကို ယူပါ။ ၿပီးရင္ ေရွာက္ရည္ႏွစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး  ညသိပ္ထားပါ။ ေနာက္ေန႔မွာ ပင္စိမ္းရြက္

သတၱဳရည္ႏွစ္ဇြန္း၊ ကေသာ့ပုပ္အရြက္ သတၱဳရည္ႏွစ္ဇြန္းထပ္ထည့္ပါ။ အဲဒီေဆးရည္ေတြပ်စ္လာၿပီဆိုတဲ့

အခါ ဖန္ပုလင္း သန္႔သန္႔ထဲ  ေၿပာင္းထည့္ၿပီးထားပါ။ အဲဒီေဆးကို မ်က္ႏွာ ၊ ေၿခ…လက္  စတဲ့ေနရာေတြ

မွာ လိုအပ္သလို  လူးေပးရင္ တင္းတိပ္၊ မွဲ႔ေၿခာက္ စတဲ့ အစက္အေၿပာက္ေတြ၊ ၾကြက္ႏို႔ေတြတင္မကဘဲ

ခရုသင္းကိုပါ ေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေဒါက္တာေအာင္ႏိုင္ (ေဆးသုေတသန)

ေဖြေဖြရွာရွာ တိုင္းရင္းေဆးပညာ  စာအုပ္မွ ေကာက္နုတ္ထားပါသည္။

ေသြးတိုး ေရာဂါသည္မ်ား အတြက္ ေဆးတလက္

ေသြးတိုး ေရာဂါသည္မ်ား အတြက္ ေဆးတလက္

ေဆးနည္းမွာ---

ေရွာက္ဘီလူး ၁၀-လံုး

သံပရာသီး ၂၀-လံုး

သၾကား ၁၀-က်ပ္သား

သိေႏၶာ ၂-က်ပ္သား

ေရွာက္ဘီလူး ပါးပါးလွီး၊ သံပရာသီ ပါးပါးလွီး သၾကား သိေႏၶာတို႔ႏွင့္ ေရာျပီး ေလလံု ပုလင္း သန္႔သန္႔ထဲ ၇-ရက္ၾကာေအာင္ ထည့္ထားပါ။ ေရက်က္ေအး အနည္းငယ္ ထည့္ပါ။

အစာစားျပီးတိုင္း မနက္ တဇြန္း၊ ညေန တဇြန္းစီ ေသာက္ေပးပါ။ ရက္ၾကာၾကာ ထားေလ ပိုေကာင္းေလ ျဖစ္သည္။

သစၥာရည္ (ဝါးခယ္မ)

(နကၡတၱ ၂၀၀၇-၄)

ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္ေခ်ဖ်က္ေသာ ေဆးၿမီးတို

ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္ေခ်ဖ်က္ေသာ ေဆးၿမီးတို

ေက်ာက္ကပ္ထဲတြင္ ေက်ာက္တည္ျပီဆိုလွ်င္ နာက်င္ေသာ ေ၀ဒနာအေတာ္ေလး ခံစားရပါသည္ ။ ယင္းေက်ာက္ရွိေနသျဖင့္ မၾကာခဏဖ်ားျခင္း၊ ဆီးထဲ ေသြးပါျခင္း စသည္မ်ားကိုလည္း တြဲဖက္ခံစားရပါသည္ ။ ေရမ်ားမ်ားမေသာက္၍ ေက်ာက္တည္ရျခင္း ျဖစ္သည ္။ ထို႔ျပင္ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္နည္း၍ ျဖစ္သည္ဟု ဆိုပါသည္ ။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း၌ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ နည္းပါးလာျခင္းေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္မွ ကယ္လ္စီယမ္ ဓာတ္မ်ားကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ျပန္၍စုပ္ယူထိန္းသိမ္းေပးရပါသည္ ။ ဤသို႔ ျပဳလုပ္ရသျဖင့္ ကယ္လ္စီယမ္မွာ ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ ဆီးအိမ္တြင္ အနည္ထိုင္ျပီး မာေက်ာေသာ ကယ္လ္စီယမ္ဆီးေက်ာက္မ်ား ျဖစ္ရသည္ဟု ဆိုပါသည္ ။ ယင္းေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းးကို ေဆးသိပၸံနည္းအရ ခြဲစိတ္၍ေသာ္၄င္း၊ အသံလႈိင္းျဖင့္ ေခ်ဖ်က္ျခင္း (Lithoscopy) ျဖင့္ေသာ္၄င္း ကုသၾကရပါသည္ ။ ယင္းကုသနည္းမ်ားမွာ အႏၲရာယ္လည္းမ်ား၊ ကုန္က်စရိတ္လည္း အလြန္မ်ားျပားလွပါသည္ ။ ခြဲစိတ္ရသည့္ အႏၲရာယ္လည္း ရွိပါသည္ ။ အသံလႈ္ိင္းႏွင့္ ကုသရာမွာလည္း စရိတ္စက ႀကီးလွပါသည္ ။ သက္ေသာင့္သက္သာလည္း မရွိလွပါ ။ ထို႔ေၾကာင့္ အကုန္အက်သက္သာျပီး သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိမည့္ ေဆးျမီးတိုေလးကို သံုးၾကည့္ၾကပါစို႔- ၁။ ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ ။ တေန႔လွ်င္ ႏွစ္လီတာႏႈန္းျဖင့္ ေသာက္ပါ ။ ဖရဲသီး အနီျဖစ္ေစ၊ အ၀ါျဖစ္ေစ၊ ေဆးဖက္၀င္ပါသည္ ။ ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္သည္ ေက်ာက္ကပ္မွ ေက်ာက္မ်ားကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္ပါသည္ ။ ၂။ ဆီးေက်ာက္ကပ္အတြင္း အတြင္းၾကြက္သားမ်ား ေပ်ာ့ေပ်ာင္းလာေစမည့္ ေဆးဖက္၀င္ ေဖာ္ျမဴလာ ရွိပါသည္ ။ ေဆးဖက္ဆိုင္ရာကၽြမ္းက်င္သူ (Pharmacist) မ်ားႏွင့္ တိုင္ပင္၍ ယင္းေဖာ္ျမဴလာအတိုင္းေသာက္ပါ ။ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းေၾကာင့္ နာက်င္ျခင္းမ်ား သက္သာလာပါလိမ့္မည္ ။ ၃။ ဆီးမ်ားမ်ား သြားေစရန္ သံုးေသာ မေလးရွားႏိုင္ငံမွ ေဆးဖက္၀င္ရိုးရာ ေဆးတမ်ိဳးျဖစ္သည့္ မီဆိုင္ကူခ်င္ (Misai Kuching) ကိုေသာက္ပါ ။ ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ ဆီးအိမ္တြင္းရွိ ေက်ာက္မ်ား ေၾကသြားပါလိမ့္မည္ ။ မီဆိုင္ကူခ်င္ အရြက္မ်ားႏွင့္ အပြင့္မ်ားကို ေရေႏြးတြင္ လက္ဖက္ေျခာက္သဖြယ္ ခတ္၍ေသာက္ပါ ။ ယခုအခါမ်ားတြင္ မီဆိုင္ကူခ်င္ကို ေဆးအေတာင့္အေနႏွင့္လည္း ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ပါသည္ ။ ရက္သတၱႏွစ္ပတ္အတြင္း ဆီးအိပ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ထဲမွ ေက်ာက္မ်ား ေၾက၍က်လာပါလိမ့္မည္။ (ေဖ့စ္ဘုတ္မွ ကူးယူေဖၚျပေပးပါသည္။)

ပါရာစီတေမာလ္ နဲ႔ ပက္ပစီ

ပါရာစီတေမာလ္ နဲ႔ ပက္ပစီ

အားလံုးသိေအာင္ သတိထားႏိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ ကိုကာကိုလာ ပက္စီ-ကုတ္ ေတြ အေၾကာင္းကို လူတိုင္းနွီးပါး သိျပီးၾကမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ မသိေသးတဲ့ သူေတြအတြက္ကေတာ့ သတင္းထူးပါဘဲဗ်ာ။ ဒီကေန ့ဂ်စ္တူးအကိုရဲ့ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ စကၤာပူကိုေရာက္လာခဲ့ပါတယ္။ အေပ်ာ္ထြက္ေစ်းဝယ္လာတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သူမရဲ့ ေယာက္်ားဆံုးသြားလို ့အပူနဲ႔ လာခဲ့ရသူပါ။ လက္ထပ္ထားတာမွ တစ္နွစ္ေတာင္ မျပည့္ေသးပါဘူးတဲ့။ သူကေက်ာင္းဆရာမဆိုေတာ့ ခြင့္ယူဖို႔ အလုပ္ထြက္ဖို႔ ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ခက္လို႔ ့ေယာက်္ားရွိတဲ့ေနရာမွာလည္း မလိုက္လာနိုင္။ ေယာက္်ားကလည္း သူမနွင့္အတူ လိုက္မေနနိုင္ဆိုေတာ့ မယ္တစ္ရြာေမာင္တစ္ျမိဳ႕ အေနေဝးေနၾကတာေပါ့။ ေနာက္နွစ္ဆိုရင္ေတာ့ အတူတူေနလို႔ ရပါျပီ။ (ဒီလိုအေတြးကေလးေတြနဲ႔ ဆရာမေလး တစ္ေယာက္ ေပ်ာ္ေနခဲ့တာေပါ့) ဒါေပမဲ့ အခုေတာ့ သူမအေပ်ာ္ေတြ ဘယ္ေတြေရာက္ေနကုန္ျပီ မသိေတာ့ပါဘူး။ ဆရာမေလးေယာက္်ားတစ္ေယာက္ ျမန္မာ နိုင္ငံထုတ္ အေၾကာေျဖေဆးနဲ႔ ပက္စီေသာက္မိလို႔ ေသဆံုးသြား ပါတယ္။ မနက္ျဖန္ဆို ရက္လည္ေန႔ပါ။ ဒီလိုသတင္းေတြၾကားေနရတာ ေတာ္ေတာ္မ်ားေနပါျပီ။ ျပီးခဲ့တဲ့ သံုးပတ္ေလာက္ကလည္း ပါတာစီတစ္ေမာ့နဲ႔ ကိုကာကိုလာ ေသာက္မိလို႔ ့ေသသြားတဲ့ ျမန္မာအမ်ိဳးသား တစ္ေယာက္လည္း ရွိခဲ့ပါတယ္။ သူ႕ေခါင္းေတြကိုက္လြန္းလို႔ ပါတာစိတစ္ေမာ့ကို ေသာက္တယ္တဲ့ (ေဆးရက္စြဲ မကုန္ေသးပါဘူး) နဲနဲၾကာေတာ့ ရင္ေတြပူလြန္းလို႔ ဆိုျပီး ကိုကာကိုလာေသာက္လိုက္တယ္ (သူ႕အမ်ိဳးသမီး ကိုယ္တိုင္ ေရခဲသတၲာထဲက ယူေပးလိုက္တာပါ)။ ခဏေနေတာ့ ပါးစပ္ထဲက အျမဳတ္ေတြထျပီး မူးလဲသြားလို႔ ့ေဆးရံုကို ပို႔လိုက္ရပါတယ္။ အဲဒီေဆးရံုသြားတဲ့လမ္းမွာဘဲ အသက္ဆံုးသြားခဲ့ ပါတယ္။ အရင္ဆံုး ၾကားရတဲ့သတင္းကေတာ့ ဂ်စ္တူးတို႔ သူငယ္ခ်င္း အရင္းေခါက္ေခါက္ ကိုယ္တိုင္ပါဘဲ။ ကုန္လြန္ခဲ့တဲ့ သံုးလေလာက္ကျဖစ္ခဲ့တာပါ။ ျမန္မာနိုင္ငံထုတ္ေဆးကို ေသာက္ျပီး ေတာ္ေတာ္ကေလးၾကာမွ ပက္စီကို ေသာက္လိုက္တာ တခါတည္း အသက္ပါ ပါသြားလိုက္တာပါ။ ၾကားခါစမ ယံုမၾကည္ျဖစ္မိပါတယ္။ ဒီေလာက္သန္သန္မာမာ က်န္းမာေရး အထူးဂရုစိုက္တဲ့သူတစ္ေယာက္ ေသတယ္ဆိုေတာ့ ဘယ္လိုမွ မယံုၾကည္မိပါဘူး။ တကယ္တန္း မီးခိုးေငြ႔ေတြအျဖစ္ ၾကံဳရေတာ့ မယံုၾကည္လို႔ မရေတာ့ပါဘူး။ နီးစပ္ရာသက္ဆိုင္ရာသူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းမ်ားကို စကားတိုးတိုး ေျပာေပးပါ။ အထက္ပါ အေၾကာင္းအရာေတြကိုပါ။ မျဖစ္ေအာင္တားလို႔ ရပါတယ္။ တစ္ေယာက္ၾကည့္လို႔ တစ္ေယာက္သိရင္ တစ္ေယာက္အသက္ကို ကယ္တင္ရာေရာက္ပါတယ္။ ဘေလာ့ေတြ အားလံုးကျဖစ္ျဖစ္ - ျပန္ပြားေအာင္ သိသူမ်ားေအာင္ ေဖၚထုတ္ေပးၾကပါ။ လူအသက္တစ္ေခ်ာင္း ကယ္ေကာင္းပါတယ္ဗ်ာ။ တစ္ေယာက္အားနဲ႔ မရပါဘူး။ အမ်ားသိဖို႔ အမ်ားမွာ တာဝန္ရွိပါတယ္။ သင္သိတာကေလးကို မ်ွေဝသိေစျခင္းျဖင့္ ကုသိုလ္ယူၾကပါ။ (ပုဂံအြန္လိုင္းမီဒီယာ)မွ ကူးယူတင္ျပေပးလိုက္ပါသည္။ 

ေသြးကင္ဆာေရာဂါ ကုသေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း သတင္းေကာင္ေလးပါ

ေသြးကင္ဆာေရာဂါ ကုသေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း သတင္းေကာင္ေလးပါ

ျမန္မာျပည္တြင္ ေသြးကင္ဆာေရာဂါကုိ(၁၀)ရက္အတြင္းပေပ်ာက္သြားေအာင္ကုသေပးနိင္ ၿမန္မာၿပည္႔ရဲ႔က်က္သေရအရွိဆုံးသတင္းေလးတစ္ခုကုိေၿပာၿပခ်င္ပါတယ္ ..အဲ႔ဒါကေတာ႔ေသြးကင္ဆာေရာဂါကုိ(၁၀)ရက္အတြင္းပေပ်ာက္သြားေအာင္ကုသေပးနိင္ခဲ႔တဲ႔ ဆရာမေလးႏွစ္ေယာက္ရဲ႔လိပ္စာကုိေၿပာၿပခ်င္ပါတယ္♣♣ဆရာဝန္မေလးႏွစ္ေယာက္ရဲ႔ေၿပာၿပခ်က္အရ ဒီေရာဂါကုိကုသနိင္ေအာင္ကုိရီးယားနိင္ငံေတာေတာင္ထဲမွာရရွိထားတဲ႔တုိင္းရင္းေဆးနဲ႔ကုသနိင္ခဲ႔တာ ၿဖစ္ပါတယ္၊အခုကုသေပးတဲ႔ဆရာဝန္မေလးႏွစ္ဦးကေတာ႔ ဆင္းရဲရွာပါတယ္ဒါေပမဲ႔သူတို႔ရဲ႔ၾကိဳးစားမွဳက..ယေန႔ကမၻာေပၚမွာဘယ္သူမွမကုသနိင္ေသးတဲ႔ပညာရပ္တစ္ခုပါ. ..ေသြးကင္ဆာေရာဂါကုိေသြးလုံးဝသြင္းစရာမလုိပဲေဆးကုသခ်ိန္..၁၀ရက္အတြင္းပေပ်ာက္ေအာင္ ကုသေပးေနၿပီးၿဖစ္ေၾကာင္းႏွင္႔ဆရာမေလးႏွစ္ဦးရဲ႔ေမတၱာၿဖင္႔သာကုသေပးနိင္ေၾကာင္းကုိ အသိေပးအပ္ပါသည္ခင္ဗ်ာ..စံုစမ္းရန္လိပ္စာကေတာ႔..09421102672(ဆရာမေဒၚလွလွဝင္း). .ဆရာမေဓထားထားေမ(ျမန္မာနိင္ငံေရေၾကာင္းတကၠသုိလ္ေဒး(သန္လွ်င္ၿမိဳ႔က်ိဳက္ေခါက္ဘုရား ရဲ႔ေနာက္လမ္းေရေၾကာင္းလမ္းဆုံ)လူမ်ိဳးဘာသာမေရြးကုသေပးေနၿပီၿဖစ္ေၾကာင္းေၾကာ္ၿငာအပ္ပါသည္. .ဒီသတင္းေလးကုိၿဖန္႔ေဝေပးၾကပါသူငယ္ခ်င္းမ်ားခင္ဗ်ာ..ရန္ကုန္ၿမိဳ႔(သန္လွ်င္)ၿမန္မာနိင္ငံေရးေၾကာင္း တကၠသုိလ္အနီး..အာမခံၿဖင္႔ကုသေပးနိင္ၿပီးၿဖစ္ေၾကာင္း. http://www.facebook.com/photo.php?fbid=270415806392147&set=a.108208089279587.9371.100002711896074&type=1&theater ထိုေနရာမွမွ်ေဝပါသည္။

နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုသႏိုင္၊ ကာကြယ္ႏိုင္

နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုသႏိုင္၊ ကာကြယ္ႏိုင္

နံနံပင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကုႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက အိႏၵိယ ကေန အာရွအထိ ပ်ံ ႔ႏွံ႔လာတဲ့ သဘာဝေဆးနည္း ျဖစ္ျပီး ႏိုင္ငံ တကာ ေဆးပညာရွင္ မ်ားပါ လက္ခံ အသံုးျပဳေနျပီ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္တြင္း/ ေသြးထဲက အညစ္အေၾကး၊ ဆား၊ စြန္႔ပစ္ ပစၥည္း၊ အဆိပ္အေတာက္အားလံုးကို စြန္႔ထုတ္ေပးပါတယ္။ သန္႔စင္ေပး ပါတယ္။ မိမိ စားသံုးသမွ်၊ အစားအစာ၊ ေသာက္ေရက အစ မွာ ပါဝင္ သမွ်ေသာ မလိုအပ္တဲ့ ဓာတ္မ်ားကို ေက်ာက္ကပ္မွ ဖယ္ထုတ္ေပး ပါတယ္။ လူ စျဖစ္ကတည္းက ယေန႔ အသက္ရွင္တဲ့ အခ်ိန္အထိ မနားမေန အလုပ္ လုပ္ေနရျပီး အထူးဂရုစိုက္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ ဂရုစိုက္ဖို႔ဆုိတာ ေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔ရွင္းေနေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ယေန႔ အမ်ိဳးသမီးေရာ၊ အမ်ိဳးသားပါ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြား မွုႏွုန္း ျမင့္တက္လာပါတယ္။ အဓိက ကေတာ့ ေရဓာတ္ ေလ်ာ့နည္းမွု၊ အစား အေသာက္ မသန္႔ရွင္းမွု၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္မွုတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ျပီး ဒါေတြ ကို မျဖစ္ေအာင္ ျဖစ္ရင္လည္း ကုသရေအာင္ နည္းလမ္းေပါင္း မ်ားစြာ ေပၚ လာပါတယ္။ ခြဲစိတ္ကုသစရိတ္စကလည္း မနည္းပါဘူး။ ေဆး လည္း ေစ်းၾကီး ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္ေရာဂါမဆို မျဖစ္ေလ ေကာင္းေလ ပဲမို႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ လူတိုင္း လုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း ရွိပါတယ္။ ျမန္မာေငြက်ပ္ တစ္ေထာင္တက္ ပိုမကုန္ပါဘူး။ အေပၚပံုက ျပထားတဲ့အတိုင္း နံနံ သို႔တည္းမဟုတ္ ရုိးရိုးနံနံ ၁၀ ပင္မွ အပင္ ၁၅ပင္ ၾကားကိုပဲ ႏွုတ္ႏွုတ္ဆင္းျပီး ပံုမွာ ျပထားတဲ့ ေရတစ္ ခြက္ စာ ျဖည့္ထားတဲ့ ေရေႏြးအိုးထဲထည့္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ၾကိဳခ်က္ေပးရပါမယ္။ ရလာတဲ့ အရည္မွ နံနံရြက္မ်ားကို စစ္ထုတ္ျပီး ျပဳတ္ရည္တစ္ခြက္ကို အေအးခံျပီး ေသာက္ရပါ တယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ရွိရန္အစပ်ိဳးသူမ်ားအေန နဲ႔ ေန႔ စဥ္ ေသာက္သံုးသင့္ျပီး ကာကြယ္လုိ သူမ်ားအတြက္ တစ္ပတ္ တစ္ၾကိမ္ သုိ႔တည္းမဟုတ္ ၁၀ ရက္ တစ္ၾကိမ္ ေလာက္ ပံုမွန္ စြဲေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္အျမဲ သန္႔ရွင္းေနေစ မယ့္လို႔ ဆုိထားပါတယ္။ အိႏၵိယေဆးနည္းအတိုင္းဆိုရင္ နံနံရဲ ႔ သစ္ဥ၊ျမစ္ဥ ကိုပါ ထည့္ျပဳရပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ႏိုင္ငံတကာမွာေတာ့ အရြက္ကို ထည့္ျပဳတ္ရံုနဲ႔ လံုေလာက္ပါတယ္။ နံနံပင္ကလည္း ဘယ္ေနရာမွာမဆုိ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္တဲ့ အတြက္ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ ကုသႏိုင္ေအာင္ မ်ွေဝလိုက္ရပါတယ္။

ပိန္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ေဘးကင္တဲ့အဆီခ်နည္း

ပိန္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ေဘးကင္တဲ့အဆီခ်နည္း

ဒီနည္းကေတာ့ ရိုးရိုးရွင္းရွင္းေလးပါ စြန္တန္ဟင္းရည္လုပ္တဲ့အခါမွာ သံုးတဲ့ ခ်ည္ေစာ္ကားသီး အေျခာက္ကို ေရေႏြးနဲ႔စိမ္ၿပီး မနက္တိုင္းေသာက္သံုးေပးရမွာပါ...အရမ္းခ်ဥ္လြန္းရင္ေတာ့ သၾကားထည့္ၿပီးသံုးေဆာင္ႏိုင္ပါ...တယ္...ျမန္ျမန္က်ခ်င္ရင္ေတာ့ တစ္ေန႔ကို (၃)ခြက္ေသာက္ႏုိင္တယ္...အစားေရွာင္စရာမလိုပါဘူး... ဟင္းရည္ေတာင္လုပ္တဲ့အရာဆိုေတာ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလံုး၀မရွိပါဘူး... Admin ရဲ႕ အေဒၚေတာင္ ေသာက္တာႏွစ္ပတ္အတြင္း (၅)ေပါင္က်သြားပါတယ္... 

​ေဆးမေသာက္ပဲ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေပ်ာက္ေစနည္း

​ေဆးမေသာက္ပဲ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေပ်ာက္ေစနည္း

ေဆးမေသာက္ပဲ ေပ်ာက္တယ္ရယ္လို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သုိ႔ေပမယ့္ ဒီ သဘာဝ နည္းလမ္းက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိသူမ်ားအတြက္ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အေကာင္းဆံုးထဲက ကုထံုးနည္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳတင္မက ေသြးခ်ိဳလည္း ေပ်ာက္ ပါတယ္။ ေဆးသာက္ေနရာ သူမ်ားလည္း အသံုးျပဳလို႔ ရတဲ့ နည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ရံုးပတီသီး လိုအပ္ ပါတယ္။ ရံုးပတီသီး (Lady Finger-၂ လံုး /၂ေတာင့္) ကိုထိပ္ႏွစ္ဖက္ ျဖတ္၊ အလယ္မွာ ဓားနဲ႔အေပါက္/အဆင္း ေဖာက္ေပးျပီး ေရျဖည့္ထားတဲ့ ဖန္ခြက္ၾကီးထဲကို ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးမွာ ေရာစိမ္ထားရပါမယ္။ ဖံုးအုပ္ထား လို႔လည္း လိုပါတယ္။ အိပ္ယာထလို႔ မနက္စာ စားခါနီးမွာေတာ့ စိမ္ထားတဲ့ ရံုးပတီသီးကို ဖယ္လုိ႔ ေသာက္ႏိုင္ပါျပီ။ ဒီမွာရံုးပတီသီးကိုပိုးမြားကင္းဆင္ေအာင္ ေသခ်ာေဆးေက်ာဖို႔ လိုျပီး ေရသန္႔နဲ႔ စိမ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ပတ္ၾကာတဲ့အခါ ေသြးထဲ သၾကားဓာတ္ကို စစ္ေဆးၾကည့္ေတာ့ သိသိသာသာပဲသၾကား (ဂလူး ကိုစ့္ဓာတ္) နည္းသြား တာကို ေတြ႔ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လနဲ႔ စြဲေသာက္ရင္ သိသိသာသာ က်ဆင္း ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳဟာ နာတာရွည္လိုပဲ ဒုကၡေပးေန တတ္ရင္ ဒီ ရံုးပတီသီး စိမ္တဲ့ေရကို မနက္တိုင္း ပံုမွန္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ (note copy fr'Healthcare) post by နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS

ကင္ဆာအတြက္ အေထာက္အကူ သေဘၤာရြက္

ကင္ဆာအတြက္ အေထာက္အကူ သေဘၤာရြက္

ကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ အစြမ္းထက္ သေဘၤာရြက္ အခ်ိဳ႕သည္လည္း သိၿပီးသား၊ ဖတ္ၿပီးသားမ်ား ၿဖစ္ေကာင္း ၿဖစ္ၾက ပါလိမ့္မည္။ ကုိယ္ကိုယ္တုိင္ မခံစား ရေသာ္လည္း ခံစား ေနရေသာ မိမိ ပတ္၀န္းက်င္ကို မွ်ေ၀ ေပးျခင္းျဖင့္ ကုသုိလ္ ယူႀကပါစုိ႔... ဤေဆာင္းပါး သည္လည္း ဟိုမွနည္းနည္း ဒီမွနည္းနည္း စုစည္း ထားၿခင္းသာ ၿဖစ္ပါသည္။ ေငြကုန္ ေၾကးက် အလြန္မ်ားၿပီး ၀မ္းနည္းစရာ အတိၿပီး ေနေသာ ကင္ဆာ ေရာဂါ ေ၀ဒနာရွင္မ်ား အတြက္ အတိုင္းအတာ တစ္ခုအထိ အက်ိဳးျပဳနိုင္ လိမ္႔မည္ဟု ထင္ျမင္ကာ ၿပန္လည္ ေရးသား ကုသိုလ္ျပဳ တင္ျပ အပ္ပါသည္။ သေဘၤာသီးသည္ ၿမန္မာ လူမ်ိဳးမ်ား အတြက္ လြန္စြာ ရင္းႏွီးေသာ အစားအစာ တစ္မ်ိဳး ၿဖစ္သည္။ သို႔ရာတြင္ သေဘၤာရြက္၏ အစြမ္းကိုမူ လူသိ နည္းလွသည္။ အမွန္ တကယ္တြင္ေတာ့ သေဘၤာရြက္သည္ သဘာ၀ ေဆးစြမ္း ထက္လွေသာ အရြက္ တစ္မ်ိဳးပင္ ၿဖစ္ေလသည္။ အေမရိကန္၌ သုေသသန လုပ္ရာတြင္ သိပၸံဆိုင္ရာ အေထာက္အထား မ်ားစြာ ရရွိခဲ့သည္။ ယခုအခါ ဖေလာ္ရီဒါ တကၠသိုလ္မွ သုေတသန ပညာရွင္နမ္ဒန္း (Dr. Nam Dang) ႏွင့္ ဂ်ပန္မွ သူ၏ လုပ္ေဖာ္ ကုိင္ဖက္မ်ားက သေဘၤာရြက္သည္ မိန္းမ ကိုယ္ကင္ဆာ၊ ရင္သား ကင္ဆာ၊ အသည္းကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာႏွင့္ ပန္ကရိယ ကင္ဆာဆဲလ္ မ်ားကို သတ္ႏိုင္ေၾကာင္း Ethnopharmacology ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ သူတို႔အဖြဲ႕သည္ သေဘၤာရြက္ ေျခာက္မ်ားကို အသံုးျပဳ၍ သုေတသန ျပဳလုပ္ခဲ့ရာတြင္ သေဘၤာ ရြက္ေျခာက္ကို လက္ဖက္ရည္ ကဲ့သို႔ အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာဆဲလ္ မ်ားကို ေသေစ ႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကသည္။ သေဘၤာရြက္မွ စုပ္ယူထားေသာ အရာမ်ားသည္ ကိုယ္ခံအား စနစ္ကို ထိန္းညႇိရာတြင္ အကူအညီေပးသည့္ Th1-type cytokins မ်ား ထုတ္လုပ္ျခင္းကို ျမႇင့္ တင္ ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ကင္ဆာ ဆဲလ္မ်ားကို တိုက္ဖ်က္ရာ၌ ကိုယ္ခံအား စနစ္ကို အသံုးျပဳသည့္ ကုသခ်က္တြင္ သေဘၤာရြက္ မ်ားကို အသံုးျပဳ လာႏိုင္ေတာ့ မည္ဟု ဆို၏။ ကမာၻ႔ေနရာ အႏွံ႔အျပားတြင္ သေဘၤာရြက္ကို ေဆးဖက္ဝင္ေသာ အရာတစ္ခု အျဖစ္ အသံုးျပဳ ေနၾကၿပီး အထူးသျဖင့္ အာရွတိုက္တြင္ အသံုး မ်ားသည္ဟု ဆို၏။ သေဘၤာရြက္မွ ထုတ္ယူထားေသာ အရာမ်ားသည္ ပံုမွန္ဆဲလ္မ်ား အေပၚ ေဘးဥပါဒ္ ျဖစ္ေစမႈ လံုးဝ မရွိေသာေၾကာင့္ လက္ရွိ အသံုးျပဳေနေသာ ကင္ဆာ ေဆးဝါးမ်ားစြာ တို႔တြင္ ျဖစ္ေလ့ရွိသည့္ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳး မ်ားစြာတို႔ကို ေရွာင္ရွား ႏိုင္လိမ့္မည္ ဟုဆို၏။ သုေတသန ပညာရွင္ မ်ားသည္ ကင္ဆာဆဲလ္ ၁၀ မ်ိဳးကုိ ေမြးျမဴၿပီး သေဘၤာရြက္မွ ထုတ္ယူထားေသာ အရာမ်ားႏွင့္ ၂၄ နာရီၾကာ ထိေတြ႕ ေစခဲ့သည္။ ကင္ဆာဆဲလ္ ၁၀ မ်ိဳးစလံုးတြင္ သေဘၤာရြက္ေၾကာင့္ ႀကီးထြားမႈ အလြန္ ေႏွးေကြး သြားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိ ခဲ့ရသည္။ ေဒါက္တာဒန္းႏွင့္ အဖြဲ႔သည္ သေဘၤာရြက္မွ ေန၍ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ား ထုတ္ယူျခင္း လုပ္ငန္းစဥ္ အတြက္ တိုက်ိဳ တကၠသိုလ္ မွတစ္ဆင့္ မူပိုင္ခြင့္ ေလွ်ာက္ထားခဲ့ၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္းလည္း သိရသည္။ သေဘၤာရိုး တံတြင္ Acetogenin ဓာတုပစၥည္း ပါ၀င္ရာ ၎သည္ ဆဲလ္အတြင္းရွိ ATP ထုတ္လုပ္မူ မ်ားကို မ်ွတ ေစပါသည္။ ကင္ဆာဆဲလ္ မ်ားျဖင္႔ ေသြးေၾကာ မ်ားရွင္သန္မွဳကို Acetogenin က ဖ်က္ဆီး ၿပစ္ပါသည္။ သေဘၤာရြက္ သတၱဳရည္တြင္ Acetogenin အပါအ၀င္ ဓာတုပစၥည္း ၁၀၀ ပါ၀င္သည္။ ၎တို႔သည္ ခႏၶာကိုယ္ ဆဲလ္မ်ားကို ဓာတ္က်ဆင္းမွဳတြင္ ပ့ံပိုး ကူညီပါသည္။ ၁၉၇၆-ခု၊ ေဒါက္တာ မက္လလင္း (ပါက်ဴး တကၠသိုလ္ ပါေမာကၡ) သည္ အမ်ိဳးသား ကင္ဆာသိပၸံမွ ေမတၱာ ရပ္ခံခ်က္ေၾကာင္႔ ထိုေဆးပင္၏ ကင္ဆာ ထိေရာက္မွဳကို စမ္းသပ္ ခ႔ဲသည္။ အပင္ ၃၅၀၀ စမ္းသပ္ခဲ႔ၿပီး အစြမ္းထက္ ပစၥည္း ၅၀-ေတြ႔ရွိ ခဲ့သည္။ ၎အနက္ Acetogenin သည္ အလြန္ အစြမ္းထက္ျပီး သန္ေကာင္မ်ား ၊ ဗိုင္းရပ္စ္မ်ား၊ မွဳိမ်ားနွင္႔ ကင္ဆာဆဲလ္ တို႔ကို တိုက္ဖ်က္ ပါသည္။ ထ႔ိုျပင္ လူနာအား ေဆးေၾကာင္႔ ဒုကၡ မျဖစ္ ေစခဲ့ပါ။ တုပ္ေကြးေရာဂါနွင္႔ ပတ္သက္၍ အေမရိကန္ ေက်ာင္းသား တစ္ဦးမွ သိရွိရသည္မွာ ၎၏ ေသြးသြင္းမူသည္ ၁၅-လီတာရွိျပီး အင္အား ခ်ည္႔န႔ဲ ေနပါသည္။ ဖခင္ျဖစ္သူသည္ စိတ္ပူျပီး ေဆးျမီးတိုကို လိုက္ရွာရာ သေဘၤာရြက္ အရည္ကို သာလ်ွင္ မွီ၀ဲေၾကာင္း၊ ၎ေသြးသြင္းမူကို ၂၀ လီတာတြင္ ေသြးဥငယ္ အေရတြက္ ၄၅.၅ ရွိေၾကာင္း၊ သို႔ေသာ္ သေဘၤာရြက္ ေဆးကို မီွ၀ဲ ျပီးေနာက္ ေသြးအဆင္႔ ၁၃၅-အထိ ျမင္႔တက္သြား ေၾကာင္း ၊ ဆရာ၀န္တို႔ ေတာင္မွ အ႔ံအား သင့္ျပီး ကေလးကို ေဆးရုံမွ ဆင္းေစသည္။ ထိုသတင္းသည္ တစ္ျမိဳ႔လုံး ပ်႔ံႏွံံ႔ သြားပါသည္။ ၎တို႔၏ ေဆးျမီးတို အရ သေဘၤာရြက္ ႏွစ္ရြက္ကို ေဆးေၾကာ ထုေထာင္း စစ္ခ်ရမည္။ ထိုအခါ အရြက္တစ္ရြက္လ်ွင္ စားပြဲဇြန္း ၁-ရမည္။ တစ္ေန႔လ်ွင္ ၂-ဇြန္းမွီ၀ဲပါ။ ျပဳတ္ျခင္း၊ အပူေပးျခင္း မျပဳလုပ္ပါႏွင္႔။ ေဆးအာနိသင္ျပယ္တတ္သည္။ အရြက္ဖြားဖြားကို ေရြးပါ။ အလြန္ ခါးသျဖင္႔ နွာေခါင္းပိတ္ျပီး မ်ိဳရမည္။ (ေဆးျမီးတို) သေဘၤာရြက္ အလတ္စား တို႔ကို ေဆးေၾကာျပီး ေဂၚဖီက႔ဲသို႔ ေတာက္ေတာက္ စဥ္းကာ ဒယ္အိုးထဲတြင္ ေရႏွစ္ လီတာျဖင္႔ ျပဳတ္ပါ။ အဖုံး ဖြင္႔ပါ။ ၄-ခြက္ ၂-ခြက္တင္ ျပဳတ္ပါ။ ထို႔ေနာက္စစ္ျပီး ဖန္ပုလင္းထဲတြင္ ထည္႔ထားပါ။ ေရခဲ ေသတၱာထဲတြင္ ထည္႔လ်ွင္ ၃-၄-ရက္ ခံမည္။ အကယ္၍ ေနာက္က်သြားပါက စြန္႔ပစ္လိုက္ပါ။ စားပြဲဇြန္း သုံးဇြန္း(သို႔) ၅၀ မီလီမီတာကို ၁ရက္ သုးံၾကိမ္ တိုက္ပါ။ ဤသေဘၤာရြက္ ကုထုံး ဇာတ္လမ္းသည္ အျခား ေဆးဖက္၀င္ ကုထုံးမ်ားထက္ ပိုမို ဆန္းျပားသည္။ ၄င္းအရြက္ကို သီးေဖ်ာ္စက္ထဲ ထည့္ေမြကာ ေသာက္ၿခင္း သည္လည္း လြယ္ကူလွ်င္ ၿမန္ေသာ ၿပီးထိ ေရာက္ေသာ ေဆးၿမီးတို တစ္ရပ္ ၿဖစ္ပါေၾကာင္း...... သတင္းေကာင္း ပါးအပ္ပါသည္။ လူသား အားလံုး ကင္ဆာ ေရာဂါဆိုးၾကီး ၿဖစ္ၿခင္းမွ ကင္းေ၀း ၾကပါေစ...။ Kyaw Nyein Thant Written by အာယု ျမ၀တီ ေအးခ်မ္းမြန္မွ အျဖဴေရာင္မီဒီယာ Facebook တြင္ေရးသားသည္႔ သတင္းအခ်က္ အလက္ကို မူရင္းအတိုင္း မ်ေ၀ေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္။